CLAUDIA SCHILTER
Ich bin Yogalehrerin (Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga) sowie Group Fitness Trainerin. Weil ich im Yoga Flow ebenso viele Vorteile sehe wie im Powertraining, braucht es für mich beides: Yoga und Fitness. Denn nur ein ausgeglichener Körper und Geist kann im Fitness eine optimale Leistung erbringen. Und umgekehrt ist körperliche Fitness hilfreich fürs Yoga. Diese beiden Bewegungselemente bilden gemeinsam die perfekte Basis für einen gesunden und ausgeglichenen Alltag - heute und in Zukunft. Deshalb lebe ich diese Überzeugung und verbinde in meiner Sportwelt beides.
MEINE TRAININGSPHILOSOPHIE
Yoga: Meine Yogalektionen sind einfach und klar, aber dennoch fordernd. Mit einfachen Asanas lege ich den Grundstein deiner persönlichen Yogapraxis für einen starken Körper und einen fliessenden Atem. Yoga ist kein Wettbewerb - der Weg ist das Ziel. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Fitness: Mein Motto lautet “je einfacher, desto strenger”! In meinen Trainings vergeudest du keine Zeit damit, herauszufinden was die Trainerin möchte. Denn mein Plan ist jederzeit glasklar, einfach und verständlich. Dadurch kannst du dich komplett auf dein Training und deine persönliche Challenge konzentrieren und Vollgas geben.
MEINE AUS- & WEITERBILDUNGEN
Yoga Weiterbildungen: Silver Yoga für ältere Menschen (15h, Yoga Alliance anerkannt), Ashtanga Yoga (50h, Yoga Alliance anerkannt), Yogatherapie (Körpermitte, Fuss, Knie & Hüfte, 100h, Yoga Alliance anerkannt), Yoga Professional Teaching & Advanced Alignment (50h, Yoga Alliance anerkannt), Inside Yoga Intensivtraining (Young Ho Kim), Inside Flow Teacher Training (Young Ho Kim), Art of Teaching (Barbra Noh), Yoga für den Rücken, Kreative Hilfsmittel im Yoga
Yoga Ausbildung: Vinyasa Power Yoga (500h, Yoga Alliance anerkannt, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga)
Fitness Ausbildungen: Rückencoach (42h), Les Mills Bodybalance, FACTS Functional & Careful Training, M.A.X., Kick Power, Group Fitness Grundlagen